odpowiedzi do

[...] Tylko mam pytanie: czy stosowanie diuretyków przy SAA obniza ich dzialanie anaboliczne? Czy diuretyki poza pozbawianiem nas wody podskórenej usuwaja takze wodę z mieśni? Od razu pisze ze na zdrowiu mi zalezy i bede robil systematyczne badania na poziom elektrolitow w organizmie wiec z tym nie bedzie problemu raczej. Z gory dzięki za odpowiedzi.

[...] siebie Kaptur:-wznosy barków ze sztanga Piątek Plecy: -ściąganie drążka za kark-przyciąganie drążka do brzucha -wiosłowanie sztanga w opadzie -podciąganie sztangielki Biceps:-uginanie ramion ze sztanga -naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami -uginanie sztangi/sztangielek na modlitewniku Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziekuje!!!!

[...] było brać do szkoły. Oto skład: białko 21 g węglowodany 15 g tłuszcze 59 g 645 kcal Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]

[...] B:14 W:42 T:27 Po treningu 4 wafle ryżowe 20g dżemu B:3 W:41 T:1 IV Posiłek (ok.20) 70g ryżu 150g piersi z kurczaka 15g oliwy z oliwek B:38 W:55 T:17 V Posiłek Bardzo róznie, np. sałatka z tuńczykiem, białkiem jaj, i kukurydza lub same białka jaj gotowane, lub sam tuńczyk B:ok.30 Suma składników: B:175 W:315 T:98 Z gory dzieki za odpowiedzi!

[...] z powrotem i na wakacje być tak jak w zeszłym roku, czyli nijak.. bez kratki. Tutaj też pojawia się druga strona medalu. Jak zrzuce te 5kg to nie wiem czy długo to utrzymam, ostatnio taką wagę widziałem w gimnazjum. Najlepiej się czuję przy około 83kg. Cwiczę 4-5 razy w tyg., split + aero, od wczoraj A6W. Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] kung fu (ostatecznie karate) w Tychach lub okolicach. Najdalej mogę dociągnąć do Katowic (19km) , acz będzie to trudne, gdyż nie zarabiam i mam problemy z dojazdem ^^. Bardzo dziękuje za podanie szkół , styli będących w Tychach , lub także za opisanie czy wymieniony wyżej styl wygląda choćby troszkę jak kung fu. Bardzo dziękuje za odpowiedzi.

[...] masa (rzezba) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:xxx -przysiad: xxx czekam na odpowiedzi

[...] nie jest on dal mnie za cięzki.Narazie cwicze 10 miesiecy staram sie trzymać diete. Suplementy jakie bralem to jeden cykl kretyny i carbo olimpu Oraz chciałbym wiedziecz czy przy obecnych wynikach mam jakieś szanse na zawodach. acha zapomnialem wyniki bez żadnych gadżetów tzn koszulki do wyciskania oraz bandazy Za odpowiedzi serdecznie dziekuje

Witam , na wstępie dziękuję za odpowiedzi dotyczące pytania-kulturystyka po 40.W moim wypadku sprawa wygląda następująco- problemów zdrowotnych nie mam ,widoczny mięsień piwny,czyli nadwaga ale bez kalectwa. Co do priorytetów to mam dylemat czy z tej sylwetki coś ,,żeżbić'' czy złapać prawidłowej masy. Dodam, że to nie jest moja pierwsza przygoda [...]

[...] zaczynałem odczuwać ogromny brak sił. Teraz chciałbym to poprawić. Zastanawiałem się nad jakimś spalaczem, BCAA i może ktoś mi podpowie jeszcze jakaś odżywkę. Za wszelkie odpowiedzi będę niezmiernie wdzięczny. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 lat Waga: 74 Wzrost: 171 Cel cyklu: redukcja stosowane już [...]

[...] cwiczenie w pasie nylonwym i bluzie to dobry pomysl ? widze bardzo mocne pocenie sie w okolicy pasa jak tak robie ? czy moze kardio po treningow ale wtedy trzeba miec duze ilosci antykataboliku (nie wiem czy mnie na to stac - wadpie) co mam zrobic ? pomocy :) z gory dziekuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - zachar92 w dniu 2013-01-09 22:21:20

[...] , zaczęłam chodzić na siłownie i waga pyk do góry :/) . Gdybym kiedys wiedziała , ze głodowanie przynosi odwrotny efekt to nigdy bym nie zdecydowała sie na takie ograniczenia i rozegrałabym to zupełnie inaczej , ale no czasu juz nie cofnę :( dodam ze jestem wzrostu krasnala - 156 cm i 46-47 kg wagi . Z góry dziękuje za jakiekolwiek odpowiedzi :)

Mam do was Pytanie Jaki koks mam uzyc aby szybko przybrac na masie i zeby mi morda nie spuchla nie drogo krotko zwiezle i na temat co myslicie o Omnadren 250ml lub winstrol albo Testosteron jest jeden problem genetycznie mam duzo tesciaka i mam wlosy na plecach wiec padaka z tesciem prosze o odpowiedzi ;]

[...] wyproście trochę boli mnie noga i gdy stanę na wyprostowanym kolanie odczuwam straszny ból, a gdy próbuję stanąć na ugiętym kolanie odczuwam duży ból . Czy objawy po zdjęciu gipsu mogą wskazywać uszkodzoną łękotkę lub naderwane więzadła ? Czy po prostu staw potrzebuje jakiegoś czasu żeby się ,,rozchodzić,, ? Proszę o odpowiedzi i pozdrawiam : )

[...] diety redukcyjnej ale czy kupno dodatkowych supli jest konieczne? jeśli tak to jakich? -jak można jakiś link do dobrego planu(z pominięciem maszyn) to poproszę, zastanawiam się czy lepszy będzie split czy fbw ? oczywiście po treningach zamierzam robić interwały(jestem w trakcie ich studiowania) Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam

[...] nie ma tu nic napisanego w sposob "łopatologiczny" niestety... mam nadzieje ze nie bedziecie mnie odsylac do postow ktore juz czytalem tylko udzielicie mi konkretnych odpowiedzi... 1) O co chodzi z tymi cyklami 15,10,5... ja to rozumiem tak ze.. przez 2 tygodnie robie kazde cwiczenie po 15razy, ale tak zeby 15 to byl max?? 2) Jak w takim [...]

[...] Jest jakiś przepis lub jest w sklepach jakiś dobry sos , taki którego nie musiał bym wliczać w dietę? Wiadomo jest to masa więc można sobie ciut pozwolić. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :) Ważę 78 kg i jem dziennie 400g piersi , 100g ryby , 2 x porcja białka , a widziałem gdzieś na forum kogoś kto ważył 79 kg to piersi dziennie jadł z [...]

[...] co mam zrobić.. Własnie dlatego od dłuższego czasu chodzą mi po głowie odzywki.. i teraz do Was moja ogromna prośba..co byście mi zaproponowali na szybki wzrost masy..? a moze to przez to ze za czesto jem..?? tak czy siak licze na jakies podpowiedzi względem odzywek.. :) jeszcze raz z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.. :) PozdrOOfki... :D

[...] sie czy nie za szybko waga spada ale posilki jem normalnie wiec chyba nie mam sie tym za bardzo martwic i dodam ze nie czuje sie jakis szczegolnie oslabiony a nawet czuje sie dobrze. Chcę dalej trwać w mojej metodzie i jednoczesnie zapytac co robic zeby pozniej nie zostal mi worek skóry na brzuchy, pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedzi

[...] 4x10 Dipy 4x8-10 Uginanie sztangi łamanej/ 4x8-10 uginanie hantli w chwycie młotkowym Czy plan jest jakoś sensownie ułożony? Jeśli nie to co zmienić? Z góry dziękuję za odpowiedzi.